孕育专家介绍，练习瑜伽可以帮助孕妇顺产，可是并不是所有瑜伽都适合妈妈练习，襄樊女性孕期别做高温瑜珈。因为室内温度过高，运动后就会出现大量出汗、脱水，恐使母亲血液较浓，对胎儿发育并不好，尤其孕期头3个月，绝不能尝试，以免有流产风险。

襄樊女性孕期别做高温瑜珈
 

避免大量出汗或中暑

孕育专家表示，热瑜伽是以加热方式，把室温提高到40℃，目的是要大量出汗，每小时约可消耗630大卡，近来吸引不少减重者尝试。但也因做热瑜伽会大量出汗、脱水，恐使母亲血液较浓，对胎儿发育造成影响，甚至提高流产机率。

孕育专家说，孕妇循环较差，心肺负担也大，一旦大量出汗、中暑，母体和胎儿都有生命危险。

孕育专家表示，至于坊间以孕妇为主的瑜伽，进行时应注意场地安全，地板铺有软垫，环境要通风或有空调，每运动30分钟，应休息5到10分钟。

孕妇孕期运动重要性

孕育专家介绍说，几乎每个人都懂得母子的健康息息相关。要想养育一个健康的宝宝，妈妈本身的健康非常重要，只有当孕妇保持适当的营养、运动与休息时，才能确保母亲与胎儿的健康，但是问题就在什么才是适当的营养、运动与休息了。在这方面，古今中外无论是在观念、还是做法上都有很大的差距。

襄阳五医院的孕育专家说，中国传统上给孕妇、产妇的补品，西方医学界人士一定大不以为然；我们习惯上不准孕妇做这、做那，种种活动上的限制，欧、美产科专家可能认为毫无必要；至于要产妇不洗头、不洗澡、不做事，躺在床上做月子，西方人会认为那根本是与现代产妇复健医学原则背道而驰。欧、美先进国家都有公家或私人机构，提供孕妇在专家指导下从事孕妇运动的训练班。